автор София Николаева

Обычно количество молока не нуждается в увеличении.

Если молоко сократилось под влиянием излишнего докорма, использования пустышки, водички, ночных перерывов, то следует просто участить прикладывания, ориентируясь на поисковое поведение малыша – повороты головки малыша и открывание ротика (см.тему «Как часто давать грудь»). Будьте бережны к себе, организуйте удобные места для кормления, запаситесь подушками, следите за удобством кормительных поз, расслабляйте спину, плечевой пояс и поясницу, напоминайте себе, что нужно попить.

Ночные кормления стоит в таком случае максимально участить, возможно позволять малышу спать с грудью во рту (при условии, что вы тоже можете отдыхать) потому что ночью выработка молока стимулируется лучше всего.

Если вы попадаете в тот небольшой процент матерей, которые переживают истинную нехватку молока, вы можете пить настой пажитника. Прочие травы обладают не настолько лактогонным действием и не все безопасны для малышей.

Но обратите внимание, часто за истинную нехватку принимается ситуация, когда молоко есть, но блокирован его выброс — обычно такое бывает, когда вы пережили или переживаете стресс и ваша чувствительность к адреналину блокирует выработку окситоцина. А в таком случае молоко довольно сложно высосать или сцедить.

Нервничать для матери новорожденного ребенка крайне нежелательно, т.к. процесс грудного вскармливания в этом смысле сродни процессу родов и точно также запускается окситоцином и может блокироваться адреналином (индивидуально) и идет лучше, если стресса нет.

Также нежелательно напрягать руки, спину, шею и поясницу в процессе кормления, т.к. это усложняет отток молока и ребенку приходится прилагать бОльшие усилия, а мы помним, что наша основная задача – предоставить как можно более свободный и легкий доступ к молоку. Именно поэтому так важны массажи, теплый душ и ванны для кормящей женщины, и именно поэтому многие позы для кормления предполагают расслабленную позу матери.

Окситоцин – гормон любви, расслабления и тепла. Используйте теплое питье, вкусную еду, массаж, теплый душ, близость ребенка, чтобы расслабиться.

В том случае, если вы попали в ситуацию (к сожалению, не такую уж редкую), когда ребенку не получается быстро наладить правильное прикладывание, вам помогут регулярные (5-8 раз в сутки) сцеживания значительного объема молока. Это молоко вы сможете использовать в качестве докорма для вашего ребенка вместо искусственной смеси, пока налаживаете высасывание. И одновременно с тем значительный отток молока поддержит выработку молока на хорошем уровне.

Не сцеживайтесь в том случае, если малышу достаточно молока (только для того, чтобы создать банк молока на будущее или до облегчения при нагрубаниях). Регулярные сцеживания увеличивают количество молока не только когда имеется недостаток молока, но и когда его вполне достаточно. Так вы спровоцируете гиперлактацию, которая может привести к застоям.

Итак, способы

• Не использовать заменители груди (соски, бутылки, водичку, докорм без показаний).
• Увеличить количество и качество прикладываний. Если кормление и так уже «по требованию», все равно можно чаще предлагать, находиться больше в непосредственной близости с ребенком, сделать грудь всегда доступной для младенца. Если нужно, возможно добавление к этому сцеживаний. Правильное прикладывание так же стимулирует большую выработку молока.
• Не пропускать ночные кормления, во время которых происходит значительная стимуляция выработки молока.
• Отследить максимальное ваше удобство при кормлении (подробнее – в теме о позах кормления).
• Проработать зажимы в спине. Массаж для этого является прекрасным средством. Так же – остеопатия и другие налаживающие самочувствие мамы процедуры.
• Хорошо кушать. Часто мамы стремятся накормить малыша, забыв при этом покормить себя. Помните, что маме тоже нужно восполнять свои силы вкусной и полезной едой. Ресурсы организма не безграничны. Сначала кислородную маску надеваем на себя, потом – на ребенка.
• Теплое питье. Многие женщины замечают, что после теплой еды, питья, начинается прилив молока.
• Теплый душ, ванны.
• Теплое одеяло, теплые носки. Не нужно терпеть если вы подмерзаете, закаливание лучше отложить, одевайтесь по комфорту, от переохлаждения также могут напрягаться мышцы и ухудшаться циркуляция жидкостей в организме.
  
• Отдых, спокойствие. Помним, что адреналин блокирует выработку окситоцина.
• Удовольствие от кормления малыша. Марта Сирс, описывая свой опыт, рассказывала, что обязательно представляла своего кроху перед сцеживанием, вспоминала его улыбку, запах. Это порождало волну любви и молока. Именно мамина любовь питает кроху. В прямом и переносном смысле