Автор: Марина Кушмылева

Подводя итог техникам, представленным ранее в статьях, мы рекомендуем следующий алгоритм действий для мягкого переселения ребенка в отдельную кровать.

1) Составьте план перехода.

2) Приготовьте дневник.

3) Подготовьте кровать.

Если первые два пункта зависят только от взрослого, то к третьему стоит отнестись особенно тщательно и подключить ребёнка.

Если кровать стоит в комнате, скройте её так, чтобы ребёнок не видел её максимально возможное время.

Если кровати ещё нет и ребёнок достаточно осознанного возраста, выберите кровать вместе с ним.

4) Обратите внимание малыша, что вообще есть такое явление, как сон в отдельной кровати. Например, сходите в гости, где дети спят отдельно, покажите картинки: «Смотри, своя кровать, свой домик, как здорово!»

5) Сделайте кровать привлекательным объектом: добавьте элементов, которые нравятся ребёнку (например, постельное белье с любимыми персонажами или как в родительской кровати).

6) Несколько дней проигрывайте с игрушками укладывание спать, чтоб малыш оценивал это событие как приятное.

7) Когда перейдёте к укладыванию малыша в кровать, будьте уверенны и последовательны, пользуйтесь мягкими техниками перевода в отдельную кровать.

Если на одном из этапов что-то пошло не так (малыш заболел, режутся зубки, любой стресс или сопротивление) – вернитесь на шаг назад к тому, что работало. Если вы устали и не готовы сейчас тратить силы на внедрение нового – вернитесь на шаг назад. Если малыш продолжает сопротивляться – сделайте ещё шаг назад, шаг за шагом, вплоть до наступления комфорта для вас и детки. И, да, вплоть до возвращения к совместному сну и засыпанию на груди.

Когда вы восполните свои силы и/или жизнь вернётся в привычное русло (в случае отката в связи со стрессом), начните заново с того шага, на котором будете находиться. Если то, что вы задумали, не работает, попробуйте что-то новое (важно: новое мы пробуем в спокойное время, когда ребёнок в хорошем расположении и не выказывает сопротивления).

Мы не призываем использовать метод как инструкцию. Вы можете вводить какие-то мероприятия в таком виде, в такой мере и в таком объёме, которые вам необходимы. Или не вводить.

Помните, что сон – это не навыки и техники. Сон – это отношения.