C2 D10 Подготовка тазового дна и гимнастика

Подготовка таза к Родам. Как родить легко? Кегели и мышцы тазового дна Кара Дуглас Том (Kara Douglass Thom), ник автора Mama Sweat. Перевод – Надежда Шестакова. Недавно я познакомилась с женщиной, которая рассказала мне, что раньше занималась бегом. Я, конечно же, спросила: «Почему вы больше не бегаете?» Она мне ответила: «Потому что я рожала первого

Read More